voltamos a tirar o dia pro geocaching. como queríamos pôr as caminhadas em dia, fomos fazer um power trail, entre a fonte da telha e a lagoa de albufeira. e andamos que valeu pela semana inteira!

para lá levamos cerca de 3 horas, sempr'andar!
a vista da falésia sobre o oceano é esplendida e o passeio foi bem agradavel. as caches foram fáceis de encontrar o que ajudou muito.

de regresso, viemos a acelerar ainda mais.
levamos 1h45 mn pra fazer os 6km de volta, contado com o tempo perdido por nos termos metido por trilhos errados. pode não parecer muito, mas se termos em conta que o caminho se faz sempre por areia, é um bocado difícil.



os power trails acabam por ser uma óptima desculpa pra malta se mexer. as caches estão espaçadas por algumas centenas de metros (entre 2 a 4), e parece que levamos a cenoura à frente do nariz. andamos mais depressa com a sofreguidão de encontrar a próxima he he. é que a brincar a brincar, ainda palmilhamos alguns 12km..

de volta a casa, ainda arranjamos força pa fazer mais três, uma delas não devíamos ter feito porque eu fiquei literalmente morta de amores pelas casas e prédios que existem nas redondezas..acho que se me pudesse mudar amanha, já tinha a tralha toda arrumada...foda-se!

batemos o recorde de caches encontradas num dia...16! o máximo tinha sido prai 5 ou 6 he he

fui ver esta beldade ao vivo. não sou fanzoca nem nada que se pareça, mas curto algumas músicas, e gosto bastante do estilo dela.

há uns anitos atrás, tava eu a ver uns clips dela e disse pro marido: tenho que ver esta gaija ao vivo e a cores. a mulher é fantástica!
vai daí, uma destas noites andava eu a vasculhar a lista de eventos do last.fm, quando torpecei no nome dela. até uivei! finalmente vinha cá!

então, ontem lá fomos nós, todos felizes e todos contentes!
o concerto não foi o supra sumo da batata, mas foi bem animado e longo. deu para sair de lá cheia de dores nas pernas. a sala podia não estar cheia, mas lá à frente, a mulidão estava bem condensada. ainda bem que chegamos cedo, que eu queria mesmo ficar lá à frente para ve-la bem he he

aos 41 anos, aquele metro e meio de mulher continua senhora e dona de um corpo invejável, é que engana mesmo, juro que parece mais alta! é sensual até dizer chega. mudou de roupa algumas cinco vezes e andou a provocar a malta durante o concerto todo. diria mesmo que todo o concerto foi marcado pelo glamour e sensualidade, coisa que nunca antes tinha assistido. valeu bem a pena =D

dieta:
1. regime metódico na alimentação.
2. abstenção de alguns ou de todos os alimentos em caso de doença.

aí fica a definição da palavra para não começarem já a pensar que sou doida varrida por estar em dieta quando já sou tão magra!

o meu colesterol está no limite do aceitável, e tenho que mudar os meus hábitos alimentares não vá ele apetecer-lhe e pôr-se a subir como um louco.. tenho medo aos 30, é o que é!

o engraçado é que essa tal mudança de hábitos aconteceu espontaneamente uma semana antes saber os resultados dos 4 tubos de sangue que me tiraram para fazer analises!
quando as férias começaram, decidimos entrar os dois em dieta. essa dieta resumia-se a deixar de comer coisas fritas, beber coca-cola (e também cerveja, no caso dele), evitar carne vermelha e queijos gordos, e limitar o sal.

então, desde há três semanas que só temos andado a comer coisinhas grelhadinhas e cozidinhas e salteadinhas em azeite, e a beber aguinha, em prol da alimentação saudável . bebi uns goles de coca-cola apenas duas ou três vezes. batatas fritas, a última vez que comi foi há 3 semanas, no mesmo dia que fizemos o "acordo", como nós lhe chamamos. nem pizzas, nem lasanhas, nem hamburguers, e pouquissimos bifes. nada mal!
consta também no "acordo" que posso cometer um "devaneio" por semana, mas ainda não aconteceu ^^

a verdade é que as caminhadas que fiz durante as férias juntamente com o novo regime já começaram a mostrar resultados: perdi algum peso (praí 1,5kg), o que não é necessariamente bom porque sou magra e não quero desaparecer, mas o marido jura a pés juntos que a celulite começou finalmente a desvanecer-se das minhas pernas. é esperar que esteja a acontecer o mesmo com os níveis de colesterol..

o importante agora é não parar com as caminhadas..devia fazer 30-40mn todos os dias, mas ando-me a cortar. vingo-me no fim-de-semana he he he

bora lá fazer um bocadinho de publicidade!

das três vezes que jantamos no restaurante da albergaria berne, em manteigas, os rapazes serviram-nos esta águinha.



ora, eu e o marido temos assim uma pequena tara por coisas gourmet e esta água encaixa-se perfeitamente nessa categoria!

a maioria das águas gourmet que andam por aí, para além de não serem tugas, não são grande coisa..mas esta, captada ali em manteigas, geladinha, cai que é uma maravilha!
a garrafa é negra para preservar as qualidades da água, e tá aprovada. um espectáculo! tenho que ver se a descubro por aqui, pa comprar uma garrafinha uma vez por outra :)