Isa vai ao ginásio: 6 meses!!!

na verdade, se fizesse a conta a 10 treinos por mês, não seriam 6 meses, seriam quase 4. ali entre julho e agosto, entre férias e trabalho, estive um mês sem lá meter o coiro, e tem havido demasiadas semanas apenas com um treino. é melhor que nada.

bom.. 6 meses. 37 treinos. 16 treinos com PT.

de facto, há uma diferença brutal entre fazer treinos por conta própria, ou ter alguém que percebe do assunto a torturar-nos orientar-nos na direcção certa. desde há um mês para cá que começamos a combinar os treinos, e em vez de 30mn cada um, fazemos 1 hora em simultâneo. é super, super puxado. já tenho levado quase uma semana a recuperar totalmente do treino, mesmo dando-lhe a sério nos alongamentos.

os alongamentos passaram de 20 minutos para 1 hora, e tornaram-se muito inspirados em posturas e fluxos de yoga. depois da minha descoberta, começamos a explorar e a descobrir montes de posturas que esticam deliciosamente os músculos, e fomos integrando várias na rotina. foi pegando tão bem, que eventualmente aproveitamos que o nosso plano inclui aulas de grupo, para experimentar uma aula de yoga. hoje fomos à terceira. fun fact: inauguramos o ginásio com uma aula de pilates, celebramos os 6 meses com uma de yoga :D

tenho notado *muitas* melhorias, não só a nível do pescoço e ombros, como a musculatura tá mais rija, tenho mais flexibilidade e não me sinto tão emperrada (noto especialmente ao levantar-me da cama ou do sofá ou a sair do carro), e a postura melhorou anos-luz (ando maravilhada com ela, nunca tive uma postura tão boa).


o pulmão está um bocado atrasado porque o cárdio tem ficado para segundo plano. a PT mete algum cárdio, mas foca-se muito mais no core e força. nos dias restantes, era suposto dar-lhe no cárdio, o que não está a acontecer porque eu não ponho lá os pés com a frequência que devia.. mas agora com a desculpa de ir às aulas de yoga, pode ser que o ritmo das 3x por semana volte \m/

"Kanji é mais fácil"

eis algo que a professora de japonês está sempre a dizer nas aulas, e que é sempre motivo de risota (daquela nervosa, que a gente sabe bem que o dia vai chegar lol).

a verdade é que quando me ponho a decifrar textos em japonês, começo seriamente a acreditar nela..

é que é mesmo : /

15 de Novembro de 2017, às 23:05link do post comentar

Web Summit 2017

este ano conseguiu ser ainda mais intenso. muito mais talks para ver, muitas startups para stalkar, e muito mais pessoas para contornar nas piscinas entre pavilhões.

havia mais um pavilhão, os palcos eram maiores e tinham mais espaço para sentar pessoas, o espaço estava muito bem decorado, o som estava bom (melhor que no ano passado, vá), os galões da delta à borla continuam a salvar vidas. a parte de haver controlo de segurança para entrar, por um lado era fixe, por outro provocava umas filas horrorosas. a comida continua a ser o calcanhar de aquiles. muito cara e nada de especial.

web summitweb summit

das cerca de 60 talks que me interessavam, consegui assistir a 18 completas, apanhei umas quantas a meio ou quase a terminar, e desisti de algumas que afinal não eram nada daquilo que prometiam. nos próximos tempos vou andar ocupadinha a ver as que me escaparam.

apanhei alguma treta, mas também apanhei muita coisa brutalmente esclarecedora. o desafio que levei para este web summit foi totalmente superado. três dias daquilo e vim de lá a espumar. e com muito para escrever.

vi talks na sua maioria relacionadas com a indústria dos média, mas também sobre marketing, AI e machine learning, blockchain, cryptocurrency, sociedade e privacidade, e startups.

deu para perceber que a nossa privacidade está em risco, que as plataformas sociais e os googles da vida já sabem mais sobre nós, que nós próprios, e que é urgente regulamentar muito bem a forma como as empresas recolhem, armazenam e utilizam os nossos dados.

que as nossas vidas hoje em dia são totalmente regidas (e manipuladas) por algoritmos e que nem sempre é pela positiva. nunca ouvi a palavra algoritmo repetida tanta vez na vida - and mark my words, num futuro não muito distante, todos os males do mundo vão ser atribuídos aos algoritmos...

das mais interessantes - e assustadoras que vi, foram dadas pelo director digital da campanha do trump, que explica como foi possível ganhar as eleições através das redes sociais, um feito sem precedentes na nossa história, e que ensina muito sobre a vulnerabilidade das pessoas nas redes sociais e a facilidade como são manipuladas.

acho sinceramente, que qualquer pessoa que se preocupe minimamente com a sociedade e o rumo que o mundo está a levar, devia ver algumas destas talks.

deu para perceber que existe muita tecnologia emergente a trabalhar no sentido de concertar o mundo ou pelo menos tentar remediar o estrago que andamos a fazer desde há vários anos - mas que não há tecnologia no mundo que seja capaz de alterar as coisas menos positivas da natureza humana, e que devíamos focar-nos também nisso.

unicorns

e pró ano espero novamente estar por lá!

11 de Novembro de 2017, às 00:12link do post comentar

'Le me

tem idade suficiente para ter juízo, embora nem sempre pareça. algarvia desertora, plantou-se algures na capital, e vive há uma eternidade com um gajo que conheceu pelo mirc.

no início da vida adulta foi possuída pelo espírito da internet e entregou-lhe o corpo a alma de mão beijada. é geek até à raiz do último cabelo e orgulha-se disso.

offline gosta muito de passear por aí, tirar fotografias, ver séries e filmes, e yada yada, yada... é ler o blog ;)

bucket list

'Le liwl

era uma vez um blog cor-de-rosa que nasceu na manhã de 16 de janeiro, no longínquo ano de 2003, numa altura em que os blogs eram apenas registos pessoais, sem pretensões de coisa alguma. e assim se tem mantido.

muitas são as fases pelas quais tem passado, ao sabor dos humores da sua autora. para os mais curiosos, aqui ficam screenshots das versões anteriores: #11 #10 #9 #8 #6 #5 #4

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