Bife de Atum

pessoas que gostam de comida simples, mas ultra-saborosa, cheguem-se a mim que eu partilho uns segredos.


bife de atum grelhado com batata-doce, cenoura e grelos salteados. este repasto não pode ser mais simples e fácil de preparar, certo? mas para sair realmente delicioso, precisa de algum empenho. bora nessa!

não vale ir ao supermercado, lamento, o supermercado está off-limits se é sabor que estamos a perseguir. toca de meter a preguiça de parte e ir ao mercado.

começo sempre com uma volta de reconhecimento demorada, para tentar perceber quem vende os melhores produtos.

batatas-doces há muitas, mas nem todas são realmente saborosas. nesta altura ainda se vai encontrando da boa, que vem ali dos solos arenosos de aljezur. ando sempre à cata dela porque sei que é a melhor em termos de sabor. é relativamente fácil identificá-la: pequena, bastante roxa, costuma estar coberta por um pó escuro, e com formas que fazem lembrar cagalhotos. não há como enganar, em ultimo caso podemos confirmar sempre com o vendedor. btw, a melhor forma de cozinhar esta batata é assá-la com casca no forno, fica parece caramelo, dooooce e gulosa.

cenouras. procurem uma alma que as venda tão frescas que ainda tenham a rama, é sinal que saiu da terra à pouco tempo. esta cenoura cheira e sabe brutalmente bem. é mais cara, mas uma vez por outra, é um luxo que me dou com gosto.

grelos de nabo. procurem-nos bem frescos e vivaços, já preparados para cozinhar (sem o talo).

atum. NEM PENSEM EM COMPRAR BIFES DE ATUM CONGELADOS!! a sério.. é do pior que há, sola de sapato garantida! atum não é um peixe difícil de encontrar fresco no mercado, mas é preciso ter olho para ele. se tiver um tom acastanhado e macilento, é passar à frente. a carne do melhor atum tem um tom vermelho profundo, ligeiramente rosado, luzidio, e com as secções bem definidas e sem fios. peçam um corte com cerca de 2 cm.

esse da foto custou-me um rim, mas nunca provei atum (cozinhado) TÃO BOM! por momentos achei que tinha sido intrujada, mas não foi o caso :)

agora... TO THE KITCHEN!!!

lavar e enxugar cuidadosamente o atum. tempera-se com sal marinho, pimenta preta moída no momento, ervas finas, e sumo de limão (o limão também veio do mercado, btw). deixa-lo marinar uns momentos enquanto preparamos o acompanhamento.

numa panela de cozinhar a vapor, mete-se as batatas, as cenouras e os grelos.

ao lado vai-se aquecendo uma frigideira, com um fio de azeite e dois alhos fatiados. deixar os alhos começarem a fritar. assim que os grelos estiverem meio cozinhados, tira-se da panela de vapor e salteia-se nesta frigideira. temperar com sal e pimenta moída no momento, e se necessário, mais um bocadinho de azeite.

quando os vegetais estiverem prontos, é hora de meter uma chapa a aquecer no maior bico do fogão, com um bocadinho de azeite (tenho um pulverizador para estas coisas). assim que estiver bem quente, grelha-se o naco de atum. o atum não precisa de muito tempo, apenas uns (3 ou 4) minutos de cada lado. ir controlado como está o interior, queremos manter um tom rosado. não o queremos demasiado passado se não, o jantar vai ser sola de sapato. assim que estiver grelhado, termina-se com um nadinha de manteiga e sumo de limão por cima.

servir asap!

5 de Março de 2016, às 23:07link do post comentar ver comentários (3)(1)

Pimentos padrão

por falar em gostos adquiridos, da primeira vez que provei pimientos de padrón não lhes achei grande piada. da segunda já me souberam diferente e à terceira rendi-me. é um petisco muito fácil e rápido de preparar, não leva mais do que 10 minutos, e sai muito mais barato fazer em casa.

já os tenho comprado no pingo doce e no supercor, mas é no lidl que os encontro mais bonitos e baratos. a origem é a mesma, por isso..

então:

- lavar e secar muito bem a quantidade desejada de pimentos (a minha medida é 6 - 8 por pessoa);

- colocar uma frigideira ao lume e botar um fio de azeite (uso pouquíssimo) lá dentro;

- quando a frigideira estiver bem quente, deitar os pimentos e ir salteando para cozinharem integralmente sem queimar;

- quando começarem a murchar, estão prontos;

 



por fim, já no prato deito-lhes uns grãos de flor de sal por cima e tá feito!



desconfio é que compro sempre pimentos rombos, porque nenhum pica :/

10 de Janeiro de 2016, às 18:30link do post comentar ver comentários (10)

Le English Breakfast

admito que possa ter um certo fetiche por esta especialidade britânica, mas vá, tenho uma boa desculpa: passei grande parte da minha infância metida nessa autêntica colónia inglesa que é a praia da luz, e por lá era (é!) a coisa mais habitual do mundo - não havia tasco que não servisse english breakfast. e ficava intrigada pela diversidade da comida que que aquela malta enfardava à primeira refeição do dia, especialmente os feijões.. quem é que raio come feijões ao pequeno-almoço?? e tomate??

 

estas coisas na primavera da vida deixam marcas profundas numa pessoa :D

 

and what monkey see, monkey do.. levei uns quantos anos até começar a apreciar os ditos feijões, mas eventualmente aconteceu.. tal como aconteceu com azeitonas, pickles, mostarda, caril, etc.

 

acho a mixórdia muita castiça, apesar de não ser algo que faça com muita frequência porque o english breakfast é na verdade, um AVC servido num prato.. para além da trabalheira que dá a preparar e de ter de decretar o estado de calamidade na cozinha. mas como não há muitos sítios que sirvam disto por cá, por isso às vezes lá tem que ser.

 

não creio que alguém com o mínimo de amor pelas suas artérias tenha coragem para se aventurar nesta sugestão, mas para o caso de haver, aqui fica o processo:

 

- salsichas de churrasco;

- bacon fatiado;

- ovos;

- baked beans;

- cogumelos (usamos sempre dos enlatados, mas desta vez o homem quis experimentar portobello e adorou *);

- tomates frescos;

- gordura de eleição para a chapa/frigideira (óleo, azeite, margarina - pick your poison);

- sal e pimenta qb

 

(não especifiquei quantidades que isso é à vontade do freguês, mas cuidado com as doses!)

 

é mil vezes mais prático se usarmos um tabuleiro grelhador (ou chapa como prefiro chamar), porque se meteremos cada ingrediente na sua frigideira, não há bicos do fogão que cheguem e a loiça suja é over 9000. a chapa açambarca tudo e ajuda a manter a comida quente até à altura de servir.

 

primeiro as salsichas - fazer uns furinhos na pele com a ponta da faca e chapa com elas, normalmente demoram uns 10-15mn a cozinhar. depois os vegetais - o tomate cortado ao meio e os cogumelos e temperá-los com um bocadinho de sal e pimenta (a gordura trata do resto). depois fritar grelhar o bacon a gosto.

à medida que os ingredientes vão ficando com aspecto de estarem cozinhados, é reservá-los na zona da chapa menos exposta ao lume.

entretanto, num tacho à parte (ou no microondas) aquece-se os feijões, e põe-se o pão a torrar. por fim, estrela-se os ovos e serve-se rapidamente, para não arrefecer (q'isto é bom é quentinho).

 

english stroke

 

é garantido que com esta substancial refeição, só voltam a ter fome à hora de jantar!

 

parece fácil mas ainda dá um certo trabalho, cá em casa é sempre feito a dois, um agarrado à chapa e o outro a dar assistência. depois de deixar o repasto assentar, é aproveitar o boost de energia para começar a arrumar a cozinha.. e esfregar o wc.. de alto a baixo.. e as janelas.. e aspirar a casa.. e lavar o chão.. entre outras.. actividades.. muhahahah

 

a versão completa do english breakfast leva uns bolos de batata e uns enchidos, e o pão é frito em vez de torrado - só de pensar até me benzo.. se já custo a despachar esta pratada, nem quem quero imaginar.. acho que o meu estômago fazia as malas e mudava-se lol

 

* não me pronuncio sobre o assunto pois cogumelos não é coisa que aprecio muito, na maioria das vezes deixo no prato e o homem vem atrás e come he he he

Massada de peixe

txé.. há praí um ano que não botava uma receita aqui O.o

 

tenho andado muito preguiçosa para fazer comida, é o que é.. o homem é quem tem andado mais activo pelos tachos, eu limito-me a preparar sopa, que me demora cinco minutos e depois estou de volta ao sofá he he he

 

mas ontem à noite fiz um esforço e documentei a preparação da janta. não é nada de finório, até porque não vejo o foodnetwork há meses (a box está desligada desde agosto!) e não tenho tido grandes inspirações culinárias.

é um prato recorrente aqui no nosso estabelecimento privado, especialmente quando o tempo começa a arrefecer, que é quando estas comidas de conforto sabem melhor. além disso, é muito simples e rápido de preparar e uma excelente forma de utilizar sobras que andem perdidas no frigorifico e no congelador.

 

muitas formas de fazer massada de peixe existirão, esta é a minha!

 

para duas pessoas:

 

(as quantidades são quase todas a olhómetro, uma das poucas coisas boas dos 35 - uma pessoa às tantas aprende a fazer as coisas sem pensar muito nelas, mas é mais ou menos isto)

 

 

- uns lombos de pescada (ou outro peixe qualquer que esteja a "cozer" dentro do congelador) e uns camarões que tenham sobrado de uma patuscada qualquer;

- massa dos cotovelos (no pacote costuma vir indicado a dose individual);

- uma cebola média;

- dois dentes de alho;

- 1/2 pimento;

- praí umas 5 ou 6 colheres de sopa de polpa de tomate;

- um cálice de vinho branco;

- azeite qb, para o refogado;

- 1 colher de sopa de creme de marisco;

- 1 folha de louro;

- um ramo de salsa;

- sal e pimenta moída (ou piri-piri.. ou ambos) qb;

 

primeiro ponho o peixe e o camarão (ainda congelados) a cozer em água temperada de sal (não convém usar muito btw). 5 minutos depois de levantar fervura, tiro o peixe e reservo a água da cozedura.

 

num tacho ao lado começo o refogado. aqueço o azeite juntamente com o piri-piri, a folha de louro e a pimenta, para os óleos libertados pelas especiarias aromatizarem o azeite. depois junto a cebola e o alho picados finamente.

 

 

quando a cebola fica translúcida, adiciono o pimento previamente cortado em tiras finas.. depois o tomate.. depois o vinho.. depois um bocado da salsa, picada.. e por último, a sopa de marisco (em pó), mexendo sempre. com a ajuda de um coador, transfiro a água da cozedura do peixe para o tacho e deixo apurar durante uns minutos.

 

 

depois junto a massa e adiciono água quente (para mão interromper a cozedura) suficiente para a quantidade de massa. entretanto descasco parte dos camarões e lasco o peixe, que serão adicionados ao tacho nos momentos finais, antes da massa ficar cozida no ponto. 

 

um minuto ou dois antes de desligar o lume, rectifico os temperos (com cuidado para nao queimar a língua lol) e tá feito!

 

 

maravilha, o estômago até bate palmas.. e a boca também por causa da malagueta - os sacrifícios que uma pessoa faz por amor :D

Fire in the hole!!

há umas noites atrás, por ocasião da segunda parte de um jantar de aniversário, vários comensais reuniram-se para degustar umas carnes exóticas ofertadas, entre outras iguarias que cada um ficou de levar para compor o banquete.

 

achei que era a oportunidade ideal para pôr em prática uma ideia que me andava a assediar há algum tempo: reproduzir os NACHOS do chilli's \m/

 

nachos grande era um dos meus pratos favoritos da ementa do chili's, íamos lá quase só por isso.. mas entretanto aquilo fechou e ficámos a salivar em seco, todos saudosos - até ao dia em que descobri que o jeronymo food&friends tinha açambarcado parte da ementa do chili's.. e o que é que lá havia?? NACHOS!!

tomámos aquilo de assalto, todos lambões. só que para nosso desencanto, aqueles nachos não chegavam nem aos calcanhares dos outros… faltavam alguns ingredientes-chave… e eu sabia perfeitamente quais eram, com as quantidades que comi, era impossível esquecer-me deles muhahaha

 

preparar aquilo não tem ciência nenhuma... dá é um "certo" trabalho!

 

a começar pela lista de compras: tortilla chips, pickled jalapeños, cheddar, refried chili beans (no idea como se traduz isto para tuga), alface iceberg, tomate, cebola, alho, coentros, sour cream, abacate, e limas.. puf, para um snack tão simples, o que praqui vai.. e a conta do supermercado? ouch!

 

a parte mais "chata" do processo é preparar o pico de gallo. é um dos componentes mais importantes e provavelmente o mais fácil de arruinar. pode não parecer, mas aquela mistura tem alguns segredos. por exemplo, nunca jamais em tempo algum substituir os coentros por salsa (não gosto nada de coentros mas só caí nessa asneira uma vez lol), não abusar da lima, e não skippar os temperos. also, deve repousar um bom bocado antes de ser usado. 

 

para o guacamole (não gosto, blergh) basta roubar um bocado do pico de gallo, juntar-lhe o abacate, e espapaçar aquilo tudo.

 

next, nachos assemble!!

despejar as tortilla chips para um prato refratário, cobri-las com cheddar ralado e pregar com aquilo no forno pré-aquecido durante uns 5-7 minutos - o tempo suficiente para o queijo derreter. depois é sacar o prato e guarnece-lo a gosto com feijão (previamente aquecido), alface, pico de gallo, e por fim, JALAPEÑOS!!!  (o guacamole e o sour cream podem ser servidos em cima da montanha, ou ao lado)

 

fire in the hole

 

there…fucking DELICIOUS, o snack perfeito para festarolas. a malta atirou-se a isto que nem leões :D

 

para uma primeira tentativa, tenho que a dizer que não saiu nada mau - mas then again, é muito difícil fazer asneira com isto lol
agora é ir aprefeiçoando a coisa e procurar dos ingredientes ideais, tipo as tortillas, podiam ser maiores e ter menos sal e o cheddar que usei solidificou demasiado rápido, tenho que experimentar outros ou mesmo tentar a sorte com molho de cheddar. we'll see!

 

facto curioso.. costumávamos achar que nachos tinham um preço um tanto ou quanto exagerado - 10€ por prato, mas depois de ter feito o equivalente a 2 pratos, tenho a dizer que é barato! pelas minhas contas gastei cerca de 17€ em ingredientes, fora a trabalheira e o tempo que perdi a construir aquela montanha - por isso, não, o preço no restaurante até é em conta :)

28 de Setembro de 2013, às 00:50link do post comentar ver comentários (3)

Receitas preguiçosas

tão a ver aquelas noites, em que chegamos a casa e a última coisa que nos apetece fazer é cozinhar? tenho uma receita infalível para essas ocasiões, super rápido de preparar e vai muita bem com uma sopinha :D

 

(se consegues a ler esta frase estás a perder o slideshow das fotos no blog)

 

deliciosas!

 

p.s. costumo a aproveitar o pré-aquecimento do forno para tostar ligeiramente o pão :)

Fiesta for two!

da última vez que fomos ao chili's não veio guacamole e desde então que o hóme não pára de falar em guacamole.. não sou grande fã, e por muito que goste de ir ao chili's, duas vezes num mês é um rombo desnecessário.. então comprámos abacate!

 

realmente, aquilo não tem nada que saber.. basta espapaçar o abacate e juntar-lhe um bocado de pico de gallo.. e como eu estava com pouco apetite a picar aquilo tudo à unha, cortei aos bocados e enfiei no food processor. o resultado não ficou lá muito elegante, mas bolas.. nunca antes tinha feito pico de gallo tão rápido :D

fiquei com a sensação que por ter feito aquilo assim, os sabores ligaram melhor, tava mesmo bom! 

entretanto o marido roubou-me um bocado e preparou o guacamole..


Untitled 

...e foi o acompanhamento da sopa!

17 de Maio de 2012, às 20:24link do post comentar ver comentários (3)

Lulas com sabor a Índia

não sou grande fã da aarti sequeira (sécuérah muhahah) mas ontem apanhei-a no foodnetwork a fazer uma mixórdia com lulas grelhadas que tinha muito bom aspecto.

 

ora cá em casa lulas grelhadas são um clássico e como fãs de especiarias que somos, achei que era de experimentar a marinada da tipa. não a segui à risca, porque faltava-me uns ingredientes, e decidi substituir as nectarinas por ananás abacaxi e a rúcula por alface.
o acompanhamento deixei a cargo do hóme, que decidiu-se a experimentar fazer arroz pilau. team work FTW!
 

(se consegues a ler esta frase estás a perder o slideshow das fotos no blog)


apesar do prato ser a modos que "experimental" e de ter sido um bocado feito à pressa (já era bem tarde quando nos metemos na cozinha), o resultado foi espectacular. a repetir :D'

Pink soup - your argument is invalid!

de modo a simplificar um bocadinho os jantares, costumo a fazer uma tachada de sopa (ou creme) no inicio da semana. sabe muita bem chegar a casa e não ter que cozinhar, basta aquecer a sopita e depois acompanhar com sandes, ou tostas/bagels com requeijão, ou bruschettas.. o que calhar!

para não deixar que a monotonia da sopa se instale, todas as semanas faço uma com um ingrediente-chave diferente. alterno entre abóbora, courgette, espinafres ou nabiças, feijão, feijão verde e cenoura, couve, etc etc.

...mas ontem fizemos algo especial: creme cor-de-rosa!

a ideia surgiu há umas semanas atrás, numa discussão no facebook com a sara do sô ramalho
é muito simples: fazer um creme com ingredientes brancos (batata, nabo, cebola ou alho francês, couve-flor) e depois juntar-lhe um bocadinho bem pequenino de beterraba para tingir o creme!

(aposto que não há ninguém no mundo que não saiba fazer sopa, mas cá vai o meu processo)

 

(se consegues a ler esta frase estás a perder o slideshow das fotos no blog)

 

hei-de voltar a fazer, a ver se consigo um tom de rosa mais bonito he he he

♥ scones

epá, é que gosto mesmo. especialmente quentinhos, acabados de sair do forno, besuntados com doce.. tão booooooom!!
 

doce de framboesa ♥

 

não sou muito amiga de fazer bolos, mas scones, é a qualquer hora do dia. já tenho deixado a massa feita à noite para na manhã seguinte mete-los no forno (é isso ou compra-los congelados) para o pequeno-almoço dos dias de semana.

 

deixei de seguir receitas e passei a fazer tudo a olho, junto meia dúzia de ingredientes , amasso e siga pró forno. não costumo fazer grandes quantidades, que para nós dois, mais do que 4 é desperdício (se tivesse microondas podia aquece-los mais tarde, mas prefiro racionar as quantidades e não fazer a mais)..

 

..e hoje o marido fotografou o processo!
 

(se consegues a ler esta frase estás a perder o slideshow das fotos no blog)

(passar o rato por cima das fotos para activar a navegação)


fácil, rápido, delicioso!!

ficam melhores quando a massa repousa, mas eu tava esfomeada, queria era ataca-los o mais rapidamente possível :D'''

4 de Março de 2012, às 16:04link do post comentar ver comentários (7)

'Le me

tem idade suficiente para ter juízo, embora nem sempre pareça. algarvia desertora, plantou-se algures na capital, e vive há uma eternidade com um gajo que conheceu pelo mirc.

no início da vida adulta foi possuída pelo espírito da internet e entregou-lhe o corpo a alma de mão beijada. é geek até à raiz do último cabelo e orgulha-se disso.

offline gosta muito de passear por aí, tirar fotografias, ver séries e filmes, e yada yada, yada... é ler o blog ;)

bucket list

'Le liwl

era uma vez um blog cor-de-rosa que nasceu na manhã de 16 de janeiro, no longínquo ano de 2003, numa altura em que os blogs eram apenas registos pessoais, sem pretensões de coisa alguma. e assim se tem mantido.

muitas são as fases pelas quais tem passado, ao sabor dos humores da sua autora. para os mais curiosos, aqui ficam screenshots das versões anteriores: #11 #10 #9 #8 #6 #5 #4

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